감정이란 그 힘이 너무 강해서 때론 우리를 집어삼키기도 합니다.
주체할 수 없는 분노에 휩싸이기도 하고 끝 모를 두려움에 움츠러들기도 합니다.
문제는 이런 나쁜 감정에 빠져서 진짜 중요한 것을 잊어버리는 것입니다.
내가 무엇을 위해 사는지 잊어버리고 두려움이나 분노, 즐거움과 같은 감정을 나 자신인 양 착각합니다.

감정은 내가 아니라 내 것입니다.
내 것이기 때문에 내가 원하지 않는 감정은 흘려보낼 수도 있고, 내가 원하는 감정은 불러올 수도 있습니다.
감정에 매몰되었다고 느낄 때는 가장 먼저 이렇게 물어보세요.
‘나는 누구인가, 나는 왜 사는가?’
내 삶의 굳건한 기준이 있을 때 나는 감정의 주인으로서, 감정을 자유롭게 활용하며 인생을 창조할 수 있습니다.