[일지희망편지] 실패가 아닌 성공을 떠올려라

Posted by MD워시퍼
2015. 1. 30. 12:09 Feeling/일지희망편지
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‘그때 이렇게 했더라면 좋았을 텐데’
하고 끊임없이 후회하고 실패를 떠올리는 것은 뇌를 극도로 위축시키는 결과를 낳습니다.

당신이 과거에 실패했거나 망신당했던 경험을 누군가가 하루에도 몇 번씩 들추어낸다고 상상해보세요.
과연 우리 뇌는 어떻게 되겠습니까.
이런 상황을 반복하면 우리의 뇌에서 정서와 기억을 담당하는 편도와 해마는 심하게 쪼그라들게 됩니다.
부정적인 감정을 담은 생각이 당신의 뇌 안에 독성 물질을 분비시켜 뇌가 물리적으로 오그라들게 되는 것입니다.

어떤 생각을 하느냐가 그래서 중요합니다.
실패를 통해 우리가 해야 하는 것은 부정적인 감정을 확대 재생산하는 것이 아닙니다.
실패를 통해 우리는 다음 성공의 발판을 마련해야 합니다.

실패가 아닌 성공을 떠올리세요.
그리고 부정적인 감정 대신 긍정적인 감정을 상상하면 됩니다.
뇌가 살아나고 당신의 삶이 변화합니다.

[일지희망편지] 깨달음을 선택한 뒤

Posted by MD워시퍼
2014. 12. 5. 18:43 Feeling/일지희망편지
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깨달음은 선택입니다.
그렇지만 깨달음을 선택했다고 해서 곧바로 우리의 삶이 달라지지는 않습니다.
깨달음을 현실화하고 자신의 삶으로 만들기 위해서는 끊임없는 연습이 필요합니다.
깨달았다는 증거는 행동의 변화에서 찾을 수 있습니다.
깨달음을 머리에서만이 아니라 몸으로도 선택하는 것입니다.
내 생각과 행동을 모두 바꾸기 위해 매 순간 깨어있는 의식으로 나를 볼 수 있어야 합니다.

아침이 행복해 지는 글

Posted by MD워시퍼
2010. 5. 6. 09:23 Feeling/일주일을 여는 마음의 窓
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"오늘"이란 말은 싱그러운 꽃처럼
풋풋하고 생동감을 안겨줍니다.
마치 이른 아침 산책길에서 마시는
한 모금의 시원한 샘물 같은
신선함이 있습니다.

사람들은 누구나 아침에 눈을 뜨면
새로운 오늘을 맞이하고
오늘 할 일을 머리 속에 떠올리며
하루를 설계하는 사람의 모습은
한 송이 꽃보다
더 아름답고 싱그럽습니다.

그 사람의 가슴엔 새로운 것에 대한
기대와 열망이 있기 때문입니다.

반면에 그렇지 않은 사람은
오늘 또한 어제와 같고 내일 또한
오늘과 같은 것으로 여기게 됩니다.

그러나 새로운 것에 대한
미련이나 바람은 어디로 가고
매일 매일에 변화가 없습니다.

그런 사람들에게 있어 "오늘"은
결코 살아있는 시간이 될 수 없습니다.
이미 지나가 버린 과거의 시간처럼
쓸쓸한 여운만 그림자처럼
붙박혀 있을 뿐입니다.

오늘은 "오늘" 그 자체만으로도
아름다운 미래로 가는 길목입니다.

그러므로 오늘이 아무리 고달프고
괴로운 일들로 발목을 잡는다해도
그 사슬에 매여
결코 주눅이 들어서는 안되는 것입니다.

사슬에서 벗어나려는
지혜와 용기를 필요로 하니까요
오늘이 나를 외면하고
자꾸만 멀리 멀리 달아나려 해도
그 "오늘"을 사랑해야 합니다.

오늘을 사랑하지 않는 사람에게는
밝은 내일이란 그림의 떡과 같고
또 그런 사람에게 오늘이란 시간은
희망의 눈길을 보내지 않습니다.

사무엘 존슨은
"짧은 인생은 시간의 낭비에 의해서 더욱 짧아진다" 라고 했습니다.
이 말의 의미는 시간을 헛되이 하지 말라는 것입니다.

오늘을 늘 새로운 모습으로 바라보고 살라는 것입니다.
누구에게나 늘 공평하게 찾아오는 삶의 원칙이 바로 "오늘"이니까요.

삶에는 승자도 패자도 없습니다.

Posted by MD워시퍼
2009. 12. 19. 11:11 Feeling/일주일을 여는 마음의 窓
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오늘을 사는 순간보다
내일의 삶을 꿈꾸는 순간이
아름다운 것은
내일과 오늘이 바뀌지 않는다는 것이며

오늘의 슬픈 시간은 내일이라는 시간으로
지울 수 있지만
오늘이라는 시간이 지울 수 없듯이
삶의 아름다움은 종결어미가 아니라
늘 살아있는 현재진행형이라는 것입니다.

삶이라는 노트와 그리고 지우개, 연필...
무엇이든 쓰고 지우며 사는 인생
그러나 그 지우개가 다 달아 지울 수 없을 때
우리는 그 순간을 죽음으로 생각합니다.

오늘을 사랑으로 행복으로 승리한 자는
결코 내일의 패배자가 될 수 없으나
오늘의 삶에 패배한 자는
내일의 삶에도 패배자가 될 수 있는
위험의 길을 걷는 불행한 사람이다

그러나 불행이냐 행복이냐는
자신에게 달려있으며
오늘이 가져다 주는 의미를 뒤돌아보며
잘못을 반성할 때
내일의 삶이 승리자로 돌아와
기쁨과 행복의 삶을 놓아 줄 것입니다.